Low Carb Schoko Kekse – ohne Kohlenhydrate
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Low Carb Schoko Kekse – ohne Kohlenhydrate
Entdecken Sie die Freude an köstlichen Keksen ohne Kohlenhydrate! Diese Low Carb Schoko Kekse sind perfekt für alle, die auf ihre Ernährung achten, aber nicht auf den süßen Genuss verzichten möchten.
Warum Sie diese Kekse lieben werden
- Intensiver Schokoladengeschmack ohne Schuldgefühle
- Schnell und einfach zuzubereiten
- Ideal für Diabetiker oder Low Carb Ernährung
Die Vorteile von Low Carb Keksen
Die Low Carb Schoko Kekse sind nicht nur köstlich, sondern bieten auch zahlreiche gesundheitliche Vorteile. Durch den Verzicht auf Zucker und herkömmliche Mehle sind sie ideal für Menschen, die auf ihre Kohlenhydrataufnahme achten möchten. Diese Kekse sind eine hervorragende Alternative zu traditionellen Süßigkeiten und helfen dabei, den Blutzuckerspiegel stabil zu halten.
Ein weiterer Vorteil dieser Kekse ist die Verwendung von Erythrit als Süßungsmittel. Erythrit hat keinen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel und ist kalorienfrei, was ihn zu einer perfekten Wahl für Diabetiker und gesundheitsbewusste Naschkatzen macht. So können Sie den reichen Geschmack von Schokolade genießen, ohne sich um die negativen Auswirkungen von Zucker sorgen zu müssen.
Ein einfaches Rezept für jeden Anlass
Die Zubereitung der Low Carb Schoko Kekse ist kinderleicht und erfordert nur wenige Zutaten. Egal, ob Sie eine süße Leckerei für den Nachmittagstee oder ein schnelles Dessert für Gäste benötigen, dieses Rezept ist vielseitig einsetzbar. Die Kekse sind in nur wenigen Minuten zubereitet und benötigen lediglich 15 Minuten im Ofen, was sie zu einer idealen Wahl für spontane Backaktionen macht.
Darüber hinaus können diese Kekse leicht variiert werden. Fügen Sie Nüsse oder getrocknete Früchte hinzu, um Ihrem Gebäck eine persönliche Note zu verleihen. Experimentieren Sie mit verschiedenen Geschmacksrichtungen, indem Sie beispielsweise Vanilleextrakt oder Gewürze wie Zimt hinzufügen, um den Keks noch interessanter zu gestalten.
Perfekt für die Low Carb Diät
Für alle, die eine Low Carb Diät verfolgen, sind diese Kekse eine willkommene Abwechslung. Oftmals fällt es schwer, den Verzicht auf Süßigkeiten durchzuhalten, aber mit diesen köstlichen Keksen wird es Ihnen viel leichter fallen. Sie sind nicht nur nährstoffreich, sondern auch sättigend und befriedigen das Verlangen nach etwas Süßem.
Diese Kekse passen hervorragend zu einer Tasse Kaffee oder Tee und eignen sich auch gut als Snack für unterwegs. Sie sind einfach zu transportieren und halten sich in einer luftdichten Dose mehrere Tage frisch, wodurch sie ideal für die Vorratskammer sind.
Zutaten
Hier sind die Zutaten, die Sie benötigen:
Zutaten für Low Carb Schoko Kekse
- 100g Mandelmehl
- 30g Kakaopulver
- 50g Erythrit
- 1 TL Backpulver
- 1 Prise Salz
- 2 Eier
- 50g geschmolzene Butter
- 100g Zartbitterschokolade (zuckerfrei)
Stellen Sie sicher, dass alle Zutaten bereit sind, bevor Sie mit dem Backen beginnen.
Zubereitung
Befolgen Sie diese Schritte, um Ihre Kekse zuzubereiten:
Teig vorbereiten
Heizen Sie den Ofen auf 180°C vor. In einer Schüssel das Mandelmehl, Kakaopulver, Erythrit, Backpulver und Salz gut vermischen.
Eier und Butter hinzufügen
Fügen Sie die Eier und die geschmolzene Butter zur trockenen Mischung hinzu und verrühren Sie alles zu einem glatten Teig.
Schokolade unterheben
Hacke die Zartbitterschokolade und hebe sie unter den Teig.
Kekse formen
Formen Sie mit einem Esslöffel kleine Portionen des Teigs auf ein mit Backpapier ausgelegtes Blech.
Backen
Backen Sie die Kekse im vorgeheizten Ofen für etwa 15 Minuten. Lassen Sie sie anschließend auf einem Gitter auskühlen.
Genießen Sie Ihre frisch gebackenen Low Carb Schoko Kekse!
Tipps für die perfekte Zubereitung
Um sicherzustellen, dass Ihre Kekse perfekt gelingen, ist es wichtig, die Zutaten gut abgewogen und vorbereitet zu haben. Achten Sie darauf, dass die Butter vollständig geschmolzen und leicht abgekühlt ist, bevor Sie sie zum Teig hinzufügen. Dies hilft, die Konsistenz der Kekse zu verbessern und ein gleichmäßiges Backergebnis zu erzielen.
Eine weitere wichtige Regel ist, den Teig nicht zu übermixen, nachdem die Eier und die Butter hinzugefügt wurden. Rühren Sie nur so lange, bis alle Zutaten gut vermischt sind, um zarte Kekse zu erhalten, die nicht zu fest werden.
Lagerung der Kekse
Nachdem die Kekse abgekühlt sind, sollten sie in einem luftdichten Behälter aufbewahrt werden, um ihre Frische und Textur zu bewahren. Bei richtiger Lagerung können die Kekse bis zu einer Woche haltbar sein. Sie können die Kekse auch einfrieren, wenn Sie sie länger aufbewahren möchten. Wickeln Sie sie einfach gut in Frischhaltefolie und lagern Sie sie in einem Gefrierbeutel. So haben Sie immer einen schnellen Snack zur Hand.
Wenn Sie die Kekse nach dem Einfrieren genießen möchten, lassen Sie sie einfach bei Zimmertemperatur auftauen oder erwärmen Sie sie kurz in der Mikrowelle, um sie wieder weich und schokoladig zu machen. So bleiben sie frisch und köstlich, genau wie am ersten Tag.
Fragen zu Rezepten
→ Sind diese Kekse wirklich kohlenhydratfrei?
Ja, sie sind mit Mandelmehl und Erythrit hergestellt, die beide sehr wenig Kohlenhydrate enthalten.
→ Kann ich die Schokolade ersetzen?
Ja, Sie können die Zartbitterschokolade durch Kakaonibs oder eine andere zuckerfreie Schokolade ersetzen.
→ Wie lange sind die Kekse haltbar?
Die Kekse sind in einer luftdichten Dose bis zu einer Woche haltbar.
→ Kann ich die Kekse einfrieren?
Ja, Sie können die Kekse einfrieren. Lassen Sie sie vor dem Servieren einfach auftauen.
Low Carb Schoko Kekse – ohne Kohlenhydrate
Low Carb Schoko Kekse – ohne Kohlenhydrate
Erstellt von: Bianca Feldmann
Rezeptart: Gesund & Leicht
Schwierigkeitsgrad: Einfach
Endmenge: 20 Kekse
Was Sie brauchen
Zutaten für Low Carb Schoko Kekse
- 100g Mandelmehl
- 30g Kakaopulver
- 50g Erythrit
- 1 TL Backpulver
- 1 Prise Salz
- 2 Eier
- 50g geschmolzene Butter
- 100g Zartbitterschokolade (zuckerfrei)
Anweisungen
Heizen Sie den Ofen auf 180°C vor. In einer Schüssel das Mandelmehl, Kakaopulver, Erythrit, Backpulver und Salz gut vermischen.
Fügen Sie die Eier und die geschmolzene Butter zur trockenen Mischung hinzu und verrühren Sie alles zu einem glatten Teig.
Hacke die Zartbitterschokolade und hebe sie unter den Teig.
Formen Sie mit einem Esslöffel kleine Portionen des Teigs auf ein mit Backpapier ausgelegtes Blech.
Backen Sie die Kekse im vorgeheizten Ofen für etwa 15 Minuten. Lassen Sie sie anschließend auf einem Gitter auskühlen.
Nährwertaufschlüsselung (Pro Portion)
- Calories: 80 kcal
- Total Fat: 6g
- Saturated Fat: 3g
- Cholesterol: 30mg
- Sodium: 50mg
- Total Carbohydrates: 4g
- Dietary Fiber: 2g
- Sugars: 1g
- Protein: 3g