Low Carb Schoko Kekse – ohne Kohlenhydrate

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Low Carb Schoko Kekse – ohne Kohlenhydrate

Bianca Feldmann

Erstellt von

Bianca Feldmann

Zuletzt aktualisiert am 2025-12-21T14:42:47.913Z

Entdecken Sie die Freude an köstlichen Keksen ohne Kohlenhydrate! Diese Low Carb Schoko Kekse sind perfekt für alle, die auf ihre Ernährung achten, aber nicht auf den süßen Genuss verzichten möchten.

Warum Sie diese Kekse lieben werden

  • Intensiver Schokoladengeschmack ohne Schuldgefühle
  • Schnell und einfach zuzubereiten
  • Ideal für Diabetiker oder Low Carb Ernährung

Die Vorteile von Low Carb Keksen

Die Low Carb Schoko Kekse sind nicht nur köstlich, sondern bieten auch zahlreiche gesundheitliche Vorteile. Durch den Verzicht auf Zucker und herkömmliche Mehle sind sie ideal für Menschen, die auf ihre Kohlenhydrataufnahme achten möchten. Diese Kekse sind eine hervorragende Alternative zu traditionellen Süßigkeiten und helfen dabei, den Blutzuckerspiegel stabil zu halten.

Ein weiterer Vorteil dieser Kekse ist die Verwendung von Erythrit als Süßungsmittel. Erythrit hat keinen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel und ist kalorienfrei, was ihn zu einer perfekten Wahl für Diabetiker und gesundheitsbewusste Naschkatzen macht. So können Sie den reichen Geschmack von Schokolade genießen, ohne sich um die negativen Auswirkungen von Zucker sorgen zu müssen.

Ein einfaches Rezept für jeden Anlass

Die Zubereitung der Low Carb Schoko Kekse ist kinderleicht und erfordert nur wenige Zutaten. Egal, ob Sie eine süße Leckerei für den Nachmittagstee oder ein schnelles Dessert für Gäste benötigen, dieses Rezept ist vielseitig einsetzbar. Die Kekse sind in nur wenigen Minuten zubereitet und benötigen lediglich 15 Minuten im Ofen, was sie zu einer idealen Wahl für spontane Backaktionen macht.

Darüber hinaus können diese Kekse leicht variiert werden. Fügen Sie Nüsse oder getrocknete Früchte hinzu, um Ihrem Gebäck eine persönliche Note zu verleihen. Experimentieren Sie mit verschiedenen Geschmacksrichtungen, indem Sie beispielsweise Vanilleextrakt oder Gewürze wie Zimt hinzufügen, um den Keks noch interessanter zu gestalten.

Perfekt für die Low Carb Diät

Für alle, die eine Low Carb Diät verfolgen, sind diese Kekse eine willkommene Abwechslung. Oftmals fällt es schwer, den Verzicht auf Süßigkeiten durchzuhalten, aber mit diesen köstlichen Keksen wird es Ihnen viel leichter fallen. Sie sind nicht nur nährstoffreich, sondern auch sättigend und befriedigen das Verlangen nach etwas Süßem.

Diese Kekse passen hervorragend zu einer Tasse Kaffee oder Tee und eignen sich auch gut als Snack für unterwegs. Sie sind einfach zu transportieren und halten sich in einer luftdichten Dose mehrere Tage frisch, wodurch sie ideal für die Vorratskammer sind.

Zutaten

Hier sind die Zutaten, die Sie benötigen:

Zutaten für Low Carb Schoko Kekse

  • 100g Mandelmehl
  • 30g Kakaopulver
  • 50g Erythrit
  • 1 TL Backpulver
  • 1 Prise Salz
  • 2 Eier
  • 50g geschmolzene Butter
  • 100g Zartbitterschokolade (zuckerfrei)

Stellen Sie sicher, dass alle Zutaten bereit sind, bevor Sie mit dem Backen beginnen.

Zubereitung

Befolgen Sie diese Schritte, um Ihre Kekse zuzubereiten:

Teig vorbereiten

Heizen Sie den Ofen auf 180°C vor. In einer Schüssel das Mandelmehl, Kakaopulver, Erythrit, Backpulver und Salz gut vermischen.

Eier und Butter hinzufügen

Fügen Sie die Eier und die geschmolzene Butter zur trockenen Mischung hinzu und verrühren Sie alles zu einem glatten Teig.

Schokolade unterheben

Hacke die Zartbitterschokolade und hebe sie unter den Teig.

Kekse formen

Formen Sie mit einem Esslöffel kleine Portionen des Teigs auf ein mit Backpapier ausgelegtes Blech.

Backen

Backen Sie die Kekse im vorgeheizten Ofen für etwa 15 Minuten. Lassen Sie sie anschließend auf einem Gitter auskühlen.

Genießen Sie Ihre frisch gebackenen Low Carb Schoko Kekse!

Tipps für die perfekte Zubereitung

Um sicherzustellen, dass Ihre Kekse perfekt gelingen, ist es wichtig, die Zutaten gut abgewogen und vorbereitet zu haben. Achten Sie darauf, dass die Butter vollständig geschmolzen und leicht abgekühlt ist, bevor Sie sie zum Teig hinzufügen. Dies hilft, die Konsistenz der Kekse zu verbessern und ein gleichmäßiges Backergebnis zu erzielen.

Eine weitere wichtige Regel ist, den Teig nicht zu übermixen, nachdem die Eier und die Butter hinzugefügt wurden. Rühren Sie nur so lange, bis alle Zutaten gut vermischt sind, um zarte Kekse zu erhalten, die nicht zu fest werden.

Lagerung der Kekse

Nachdem die Kekse abgekühlt sind, sollten sie in einem luftdichten Behälter aufbewahrt werden, um ihre Frische und Textur zu bewahren. Bei richtiger Lagerung können die Kekse bis zu einer Woche haltbar sein. Sie können die Kekse auch einfrieren, wenn Sie sie länger aufbewahren möchten. Wickeln Sie sie einfach gut in Frischhaltefolie und lagern Sie sie in einem Gefrierbeutel. So haben Sie immer einen schnellen Snack zur Hand.

Wenn Sie die Kekse nach dem Einfrieren genießen möchten, lassen Sie sie einfach bei Zimmertemperatur auftauen oder erwärmen Sie sie kurz in der Mikrowelle, um sie wieder weich und schokoladig zu machen. So bleiben sie frisch und köstlich, genau wie am ersten Tag.

Sekundäres Bild

Fragen zu Rezepten

→ Sind diese Kekse wirklich kohlenhydratfrei?

Ja, sie sind mit Mandelmehl und Erythrit hergestellt, die beide sehr wenig Kohlenhydrate enthalten.

→ Kann ich die Schokolade ersetzen?

Ja, Sie können die Zartbitterschokolade durch Kakaonibs oder eine andere zuckerfreie Schokolade ersetzen.

→ Wie lange sind die Kekse haltbar?

Die Kekse sind in einer luftdichten Dose bis zu einer Woche haltbar.

→ Kann ich die Kekse einfrieren?

Ja, Sie können die Kekse einfrieren. Lassen Sie sie vor dem Servieren einfach auftauen.

Low Carb Schoko Kekse – ohne Kohlenhydrate

Low Carb Schoko Kekse – ohne Kohlenhydrate

Vorbereitungszeit10 Minuten
Kochzeit15 Minuten
Gesamtzeit25 Minuten

Erstellt von: Bianca Feldmann

Rezeptart: Gesund & Leicht

Schwierigkeitsgrad: Einfach

Endmenge: 20 Kekse

Was Sie brauchen

Zutaten für Low Carb Schoko Kekse

  1. 100g Mandelmehl
  2. 30g Kakaopulver
  3. 50g Erythrit
  4. 1 TL Backpulver
  5. 1 Prise Salz
  6. 2 Eier
  7. 50g geschmolzene Butter
  8. 100g Zartbitterschokolade (zuckerfrei)

Anweisungen

Schritt 01

Heizen Sie den Ofen auf 180°C vor. In einer Schüssel das Mandelmehl, Kakaopulver, Erythrit, Backpulver und Salz gut vermischen.

Schritt 02

Fügen Sie die Eier und die geschmolzene Butter zur trockenen Mischung hinzu und verrühren Sie alles zu einem glatten Teig.

Schritt 03

Hacke die Zartbitterschokolade und hebe sie unter den Teig.

Schritt 04

Formen Sie mit einem Esslöffel kleine Portionen des Teigs auf ein mit Backpapier ausgelegtes Blech.

Schritt 05

Backen Sie die Kekse im vorgeheizten Ofen für etwa 15 Minuten. Lassen Sie sie anschließend auf einem Gitter auskühlen.

Nährwertaufschlüsselung (Pro Portion)

  • Calories: 80 kcal
  • Total Fat: 6g
  • Saturated Fat: 3g
  • Cholesterol: 30mg
  • Sodium: 50mg
  • Total Carbohydrates: 4g
  • Dietary Fiber: 2g
  • Sugars: 1g
  • Protein: 3g